北京皮肤病的医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9525899.html肾作为先天之本，它对人体的影响体现在方方面面。反过来，如果肾有问题，那我们也应该从各个方面去保护它免受伤害。
今天写一篇总结性文章，将保护肾脏要注意的重中之重一网打尽。建议收藏反复查看。
1、控制饮食。因为高蛋白食物会增加肾脏的负担，因此建议大家平时多食优质低蛋白，多吃蔬菜水果等纤维含量多的食物加速消化。同时应避免多食把胃撑住。像白酒、啤酒等含有大量嘌呤的，最好不喝。饮食要注意清淡，忌咸不忌辣。
2、多喝水。在身体没有水肿的情况下，一定要正常饮水，每天1.5-2L为宜，同时注意不憋尿。主要是为了帮助肾脏加速排泄废物，避免产生尿路感染。
3、警惕用药。无论中药还是西药，在不加辩证的情况下自己随意加减都极有可能给身体造成伤害，最终结果就是肾脏买单。之前讲过的抗生素、退烧药、止痛药、抗肿瘤药、马兜铃、雷公藤等中药，都要多加小心。
4、小便完观察下尿液。尿液被称为肾脏健康的信号灯，非常直观易察觉。如颜色泛白、异味较重、泡沫尿久不消散等都可能是肾脏出现问题的症状，提醒我们要及时就医检查。
5、适当运动。只要不是病情非常严重，适当的运动对我们身体都是大有益处的。这里推荐有氧运动，既能活络筋骨，又不至于太累，比如太极、散步、骑车、打羽毛球等。
6、定期体检。糖尿病、高血压患者都是肾病的高危人群，这类人群建议三个月到半年去检查一次尿蛋白和血肌酐。正常人每年做一次肾功能检查即可。如果已经患有肾病，更需要
